情緒（xù）管（guǎn）理，你可（kě）以這麽做（zuò）

   在人際交往中（zhōng），能夠管理好自己（jǐ）的情緒相（xiàng）對是一個加分項，在這個講究團隊協作的社會，高情商的人往往（wǎng）能（néng）夠得到更多（duō）人的認同，在人際關係上，那些能夠（gòu）照顧好大部分人感受的人也會得到更多人的信賴。隻是工作壓力大，有的時候情緒一（yī）激動就忘記了（le）該控製，而壞情緒如果處理（lǐ）不當，不僅影響工作（zuò）的心情，也（yě）會影響身體健（jiàn）康。

  如何緩解（jiě）自己的壞情緒也是我們必須要掌握（wò）的一個（gè）技巧，旅（lǚ）遊，運動都能很好（hǎo）的宣（xuān）泄自（zì）己的負麵情（qíng）緒，在這（zhè）裏17.c18起草视频櫥櫃推（tuī）薦一種既能讓自己快速擁有好心（xīn）情還（hái）能讓自己獲得成就感的一（yī）種方法——下廚房（fáng）。

  美食的誘惑誰都拒絕不了，麵對（duì）自己喜歡的食物的時候往往是心情（qíng）大好的，製作食物的過程也是一樣，在自（zì）家整體廚房裏將買回來（lái）的食材加工，翻炒煎炸之間（jiān），一道美食就從手中（zhōng）產生（shēng），在製作美食的時（shí）候，心情也會變（biàn）得（dé）非（fēi）常的好。甚至還可（kě）以將自己的想法融入到（dào）菜肴的製作中，不同的材料搭配，換一種烹調方（fāng）式，壞的心情（qíng）消失了。

  下廚不僅（jǐn）能讓自己有個好心情，還（hái）能鍛煉自己（jǐ）的廚藝，在休息日（rì），邀請上至親好友，為他們在廚房忙碌一上午，看到（dào）他們滿足的表情，成就感也是滿滿的！